Većina ljudi bi odgovorili kako žvakaće gume nisu dobe za zube, no to ipak nije baš potpuno točno… Za bolje razumijevanje, ovoj temi potrebno je pristupiti s više pažnje i činjenica. Vrlo su bitni vrsta i sastojci žvakaće gume (npr. šećer) koji će odrediti posljedice utjecaja na zube i oralno zdravlje. Za zdravlje usne šupljine jednu od najvažnijih uloga ima slina. Sastoji se od elemenata kao i zubi (kalcij i fosfat). Upravo iz toga razloga slina pomaže jačanju zubne cakline, ali i neutralizaciji kiselosti, te smanjuje pojavu plaka, zubnog kamenca i bakterija. Na sve navedeno mogu utjecati žvakaće gume.
DOBRE I LOŠE ŽVAKAĆE GUME
Po vrsti zaslađivača koje se koriste u proizvodnji žvakaćih guma, odmah ih možemo podijeliti u dvije velike skupine: sa šećerom i bez šećera.
ŽVAKAĆE GUME SA ŠEĆEROM
Žvakaće gume sa šećerom ozbiljno mogu ugroziti zdravlje zuba, a vrlo brzo izgube aromu i „obečana“ svježina nestaje. Žvakaće gume sa šećerom u usnu šupljinu unesu veliku količinu šećera, što naravno pogoduje da se bakterije dodatno natalože što pogoduje bržem nastanku karijesa. U opasnosti su naročito djeca, jer vole žvakaće gume sa voćnim aromama, nerijetko vole konzumirati i više komada žvakaćih guma odjednom, što oslobađa još veće količina šećera. Žvakaće gume sa šećerom i bomboni zaslađeni šećerom loš su izbor i trebalo bi ih umjereno konzumirati.
Ako iz nekog razloga, a u nedostatku boljeg izbora, ipak konzumirate žvakaču gumu sa šećerom, preporuka je žvakati je barem 20 do 30 minuta, kako bi pojačano izlučivanje sline ispralo šećer iz usne šupljine.
ŽVAKAĆE GUME BEZ ŠEĆERA
Prednost žvakaćih guma bez šećera je u povećanom izlučivanju sline koja ispire ostatke hrane iz usne šupljine, lijepe ostatke hrane na sebe (mehaničko čišćenje), vraćaju pH vrijednost u normalne vrijednosti i dolazi do smanjena rasta i razvoja bakterija, te se smanjuje opasnost od pojave karijesa. Povećano izlučivanje sline doprinosi i mineralizaciji i jačanju zubne cakline.
Žvakaće gume bez šećera su vrlo dobre u prevenciji karijesa ako sadrže ksilitol, prirodni zaslađivač dobiven iz brezine kore. Ksilitol dokazano smanjuje broj bakterija, uzročnike karijesa, jer se njime ne mogu hraniti. No moramo odmah napomenuti kako žvakaće gume bez šećera nikako ne mogu biti zamjena za pranje zubi četkicom i čišćenju međuzubnog prostora koncem ili interdentalnom četkicom.
FIZIČKI UTJECAJ ŽVAKAĆE GUME NA ZUBE
Osim promjene pH vrijednosti u ustima, žvakaća guma ima i fizički učinak na zube. Žvakanje žvakaće gume može imati negativne posljedice na plombe, jer jedno od svojstava žvakaće gume je ljepljiva struktura. Kako se lijepi na površinu zuba, tako se lijepi i preko plombe (kompozitne i amalgamske) i izbacuje je iz kaviteta silom koju stvara žvakanje. Ovaj efekt naročito može biti izražen kod plitkih plombi bez dobre retencije, a nije bitno da li žvakaća guma sadrži šećer ili ne, već sama funkcija žvakanja.
Konzumiranje žvakaće gume uz nošenje ortodontskog aparatića vrlo je diskutabilno. Postoje žvakaće gume koje imaju manju ljepljivost, a i materijali u ortodonciji su sve bolji, pa u nekim slučajevima žvakaća guma neće biti problem. Ako bi se tijekom konzumiranja dogodila bila kakva deformacija ili druga promjena na aparatiću, odmah se javite svom ortodontu. U ovim situacijama, obavezno birajte žvakaće gume bez šećera.
MOŽE LI SE PRETJERATI SA ŽVAKAĆIM GUMAMA
Ukratko, može! Kod pretjerane konzumacije žvakaćih guma može doći do pojave bolova i grčeva u mišićima vilice. Uzročno može se pojaviti glavobolja, bol u ušima, zubima i samoj vilici. Kod ljudi koji pate od bruksizma (škrgutanje zubima u snu ili u budnom stanju) preporučuje se što manja konzumacija žvakaćih guma. Česta konzumacija žvakaćih guma povećava naviku stalne aktivnosti mišića vilice što može pogoršati stanje.
ŽVAKANJE ŽVAKAĆE GUME NIJE ZAMJENA ZA PRANJE I ČIŠĆENJE ZUBI
Kroz dan često nismo u mogućnosti koristiti četkicu za zube nakon svakog obroka ili konzumiranja napitaka. U tim situacijama žvakaća guma bez šećera može pomoći čišćenju usne šupljine, uklanjanju zubnih naslaga, ali i osvježiti dah. Iako su žvakaće gume bez šećera dobra prva prevencija od karijesa u svakodnevnom užurbanom tempu života, nikako ne mogu zamijenit redovitu higijenu zubi četkanjem i korištenjem interdentalnigh sredstava (interdentalne četkice i zubni konac
ŽVAKAĆA GUMA – DA ILI NE?
Ne trebamo se odreći žvakaće gume, ali svakako preporučujemo pokušati se pridržavati sljedećih savjeta:
- Konzumirajte žvakaće gume bez šećera, poželjan zaslađivać je ksilitol
- Ukoliko koristite žvakaću gumu sa šećerom, neka to bude iznimka i žvačite je barem 20-30 minuta kako bi slina isprala šećer iz usne šupljine
- Ako imate problem s bruksizmom, što manje (ili uopće nemojte) konzumirati žvakaće gume
- Ljudi koji imaju problema sa viškom želučane kiseline ne bi trebali konzumirate žvakaće gume, jer potiču dodatno lučenje kiseline
- Ne pretjerujte s konzumiranje žvakaćih guma, u protivnom moguća je pojava bolova i grčeva u mišićima vilice, pa posljedično i glavobolje, boli u ušima, zubima i samoj vilici
- Pazite na plombe – ako već konzumirate žvakaću gumu pokušajte žvakati zubima koji nisu plombirani. Pokušajte pronaći žvakaće gume koje su najmanje ljepljive.
